Porozmawiajmy o tym, co dla Ciebie ważne

Podczas sesji indywidualnych przeprowadzimy dla Ciebie trening mentalny. Wspólnie zadbamy o Twój rozwój osobisty. Pomogę Ci także rozwiązać problemy pojawiające się w pracy, nauce lub w Twoim życiu prywatnym.

Do moich głównych specjalizacji należy m.in. wsparcie w radzeniu sobie z wypaleniem, także zawodowym. Pomogę Ci pokonać lęk przed zmianami. Pokażę Ci techniki zarządzania stresem. Nauczę Cię rozpoznawać i nazywać emocje. Zadbamy również o Twoją asertywność i ograniczenie perfekcjonizmu lub prokrastynacji. Pracuję także z osobami DDA/DDD.  Co istotne, decydując się na rozmowę ze mną, to Ty wybierasz jej temat. Oprócz wsparcia psychicznego, otrzymasz także osobiście opracowane przeze mnie narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.

Ponadto pomagam klientom w:
– Radzeniu sobie z trudami życia codziennego,
– Opanowaniu negatywnych emocji,
– Zaburzeniach emocjonalnych,
– Rozwiązywaniu konfliktów,
– Poprawie relacji partnerskich,
– Budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości,
– Nauce zachowań asertywnych,
– Radzeniu sobie ze stresem,
– Motywacji,
– Zarządzaniu sobą w czasie i zwiększaniu osobistej skuteczności,
– Lepszym komunikowaniu się z otoczeniem,
– Przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu,
– Work-life Balance,
– Podejmowaniu ważnych życiowych decyzji.

Konsultacje psychologiczne/zawodowe ze mną mają na celu edukowanie, wsparcie i wyposażenie w odpowiednie narzędzia wspomagające rozwój psychiczny, emocjonalny, osobisty/zawodowy. Nie odpowiadam za skutki podejmowanych przez Ciebie decyzji. 

Z troski o Nasz wspólny czas istnieje możliwość bezpłatnego przełożenia terminu rozmowy nie później niż 24h przed umówionym terminem.

Jeśli jesteś w bardzo głębokim kryzysie psychicznym, skorzystaj z jednej z poniższych infolinii pomocowych. Są bezpłatne i w większości czynne całą dobę przez 7 dni w tygodniu:

• 800119119.pl – Telefon i Czat Zaufania dla dzieci i młodzieży (dyżury codziennie w godzinach 14:00 – 22:00),
• 116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży,
• 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w kryzysie psychicznym,
• 800 121 212 – Wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży i opiekunów,
• 800 120 002 – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia IPZ,
• 116 123 – Linia wsparcia dla osób dorosłych (Kryzysowy Telefon Zaufania),
• 720 720 020 – Antyprzemocowa Linia Pomocy SEXEDPL (pon – pt w godzinach 16:00 – 20:00),
• 112 – W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia,
• 511 200 200 – Telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym.